Ruce vzhůru k nebi míří
Nádech výdech tři a čtyři
Svěží duchem chvalme cvičení
Ten kdo cvičí, ten se diví
Jak po ránu vystřízliví
(Přežije-li gymnastičení...)
 

Ať se nám prach v bytě víří
Předklon záklon tři a čtyři
Přestože nás nikdo nenutí
Vždyť na tom nic přece není
Zvykejme si na cvičení
Nadechujme se až k prasknuti
 

Co se nám to světem šíří?
Virus chřipky tři a čtyři
Rozleza se epidemie
Chladnou sprchu na tu mrchu
Kdo se denně ve studené omyje
Žádné ale žádné řeči
 

Dřep a výskok všechno léčí
Hop a skok a nikdo z nás se nemračí
Jakmile jsme ráno vzhůru
Chce to vodní proceduru
Neboť sama gymnastika 
nestačí
 

 
 
 
 
 
 
 

Už nás bolí celé tělo
Běh na místě by to chtělo!
Běh na místě to je závod nevšední
Běh na místě to je krása
Každý místní běžec jasa:
Nikdo není první nikdo poslední...